
Μεγάλωσες σε µια κοινωνία που όχι µόνο αποφεύγει την σιωπή αλλά την φοβάται.
Για πολλούς το να µείνουν µόνοι είναι εφιάλτης και το να µείνουν µόνοι µέσα σε σιγή είναι ένα σκέτο µαρτύριο.
Υπάρχει ένα στιγµιαίο διάστηµα σιωπής ανάµεσα στις σκέψεις σου, που µε εξάσκηση µπορείς να αναγνωρίσεις.
Λέγεται ότι ο µέσος άνθρωπος κάνει 60.000διαφορετικές σκέψεις την ηµέρα.
Με τόσες πολλές σκέψεις, σχεδόν δεν υπάρχουν κενά διαστήµατα ανάµεσά τους.
Αν καταφέρεις να µειώσεις στο µισό αυτό τον αριθµό, θα ανοιχτεί µπροστά σου ένας ολόκληρος κόσµος δυνατοτήτων.
Η εσωτερική σου γαλήνη βασίζεται στο να διαθέτεις µέρος της ενεργητικότητάς σου στην σιωπή,
ώστε να επαναφορτίζεις τις µπαταρίες σου, να αποβάλεις την ένταση και το άγχος.
Η σιωπή µειώνει την κούραση και σου επιτρέπει να γευτείς τους χυµούς τηςδικής σου δηµιουργικότητας.
∆ώσε χρόνο στον εαυτό σου να µείνει ήσυχα µόνος.
Στην αρχή οι σκέψεις θα σου ξεφεύγουν, προσπαθώντας να σε πείσουν ότι αυτό που κάνεις είναι χάσιµο χρόνου.
Εκατοντάδες άσχετες σκέψεις θα ξεπηδούν από το µυαλό σου.
Παρατήρησε απλά αυτήν την εσωτερική φλυαρία. Στο τέλος θα µπεις στο κενό διάστηµα ανάµεσα στις σκέψεις σου
και όταν βγεις από αυτό θα δεις πόσο γαλήνιος θα αισθάνεσαι(διαλογισµός).
Όταν είσαι γαλήνιος, ακτινοβολείς µια διαφορετική ποιότητα ενέργειας από ό,τι όταν είσαι αγχωµένος ή θλιµµένος.
Όσο πιο γαλήνιος είσαι, τόσο ευκολότερα εξοστρακίζεις τις αρνητικές ενέργειες εκείνων που συναντάς.
Κάποιος που προσπαθεί να σε παρασύρει στην µιζέρια του δεν µπορεί να το επιτύχει χωρίς την δική σου συγκατάθεση.
Η άσκηση στον διαλογισµό σε κάνει απρόσβλητο.
Όσο περισσότερη γαλήνη επιτυγχάνεις µε τον διαλογισµό, τόσο η γαλήνη σου επηρεάζει και αυτούς που βρίσκονται γύρω σου.
Κάθε φορά που αισθάνεσαι µε οποιονδήποτε τρόπο έξω από τα νερά σου, πήγαινε στην φύση και βρες την γαλήνη σου.
Προσπάθησε να περάσεις µια µέρα σε ένα αποµονωµένο µέρος, ακούγοντας µόνο τους ήχους της φύσης,
τα πουλιά, τα έντοµα,το θρόισµα των φύλλων, τον άνεµο.
Αυτοί είναι θεραπευτικοί ήχοι που αντισταθµίζουν τους επώδυνους ήχους από νταλίκες, µπετονιέρες, γερανούς και άλλα παρόµοια.
Προσπάθησε να δηµιουργείς ευκαιρίες για να βρίσκεσαι στην άγρια φύση.
Το εγώ µπορεί να αναχαιτίσει την διαδικασία της δηµιουργικότητας.
Μην κοινολογείς τις προσωπικές σου εµπνεύσεις, αυτό που σκοπεύεις να δηµιουργήσεις.
Όταν µιλάς για τις καινούργιες ιδέες που θέλεις να εκδηλώσεις και να µεταφέρεις στους άλλους, συχνά αισθάνεσαι στην ανάγκη να τις εξηγήσεις και να τις υπερασπιστείς.
Αυτό που συµβαίνει τότε είναι ότι υπεισέρχεται το εγώ.
Μόλις εµφανιστεί το εγώ παύει κάθε εκδήλωση.
Πηγή: Τα 10 μυστικά του Dr. Wayne Dyer
0 comments on "Αγκάλιασε τη σιωπή"