Αχ Καλοκαιράκι μου!

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι πια σε απόσταση αναπνοής και όλοι με μεγάλη ανυπομονησία
έχουμε αρχίσει την αντίστροφη μέτρηση.
Πέρα όμως από τη σωματική ξεκούραση οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες και για την ψυχική μας υγεία
προσφέροντας αναρίθμητα οφέλη στον ταλαιπωρημένο από όλα τα βάρη της χρονιάς, ψυχισμό μας.

* Η αλλαγή της ρουτίνας και η παρέκκλιση από το καθιερωμένο και συνήθως υπερφορτωμένο πρόγραμμά μας
προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας και ανεμελιάς απαραίτητο και άμεσο τονωτικό για την ψυχική μας υγεία .

* Το καλοκαίρι όλα κινούνται πιο αργά και οι ρυθμοί πέφτουν σιγά-σιγά κατά τον ίδιο τρόπο τα επίπεδα στρες
ακολουθούν μια καθοδική πορεία μέχρι να μειωθούν στο ελάχιστο .
Αυτή η μείωση του στρες προσφέρει ανακούφιση στον ψυχισμό μας βελτιώνοντας όχι μόνο τη διάθεση μας
αλλά και τα επίπεδα της σωματικής μας υγείας .
* Στις καλοκαιρινές διακοπές επίκεντρο πια είναι ο εαυτός μας και όλα γίνονται σύμφωνα με τις δικές μας επιθυμίες
εφόσον το καλοκαίρι κάνουμε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε και όχι αυτά που πρέπει .
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ο χρόνος που κάνουμε χώρο στον εαυτό μας να υπάρξει,
καθώς αναγνωρίζουμε και ικανοποιούμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας.
Στις καλοκαιρινές διακοπές όλα επιτρέπονται και κινούνται με επίκεντρο τον εαυτό μας.
Αυτή η συνθήκη( που πολλές φορές δεν την αναγνωρίζουμε ) είναι άκρως απαραίτητη για την ψυχική μας υγεία και ισορροπία .
* Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών μας δίνεται η ευκαιρία να κάνουμε μία παύση να αναλογιστούμε
και να κάνουμε έναν μικρό απολογισμό της χρονιάς που κλείνει.
Τι έγινε, τι δεν έγινε , αν ήταν μια ικανοποιητική και εποικοδομητική χρονιά και κυρίως αν είμαστε ευχαριστημένοι και πλήρεις,
αν δηλαδή η χρονιά κινήθηκε με βάση τα δικά μας θέλω και τις δικές μας ανάγκες.
Αυτό θα μας δώσει τη δυνατότητα να γεμίσουμε τα αποθέματα της δημιουργικότητας μας,
να ανασκουμπωθούμε και να οργανώσουμε με τέτοιο τρόπο την επόμενη χρονιά ώστε να επιτύχουμε
τα μέγιστα επίπεδα ευχαρίστησης και ικανοποίησης με άξονα τον εαυτό μας .
* Τέλος και εξίσου σημαντικό με τα προηγούμενα είναι ότι οι καλοκαιρινές διακοπές μας φέρνουν
πιο κοντά με τους αγαπημένους μας ανθρώπους ,τον σύντροφό μας τα παιδιά μας.
Μακριά από τα βάρη και τα άγχη της καθημερινότητας (έστω και για λίγο ) κατά τη διάρκεια των διακοπών μας δίνεται
η ευκαιρία να περάσουμε ουσιαστικό και ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους μας ανθρώπους.
Έχουμε με αυτόν τον τρόπο τη δυνατότητα να καλύψουμε τυχόν συναισθηματικά κενά,
να διαπραγματευτούμε τις ανάγκες μας, να αναθερμάνουμε πτυχές της σχέσης μας
και φυσικά να επικοινωνήσουμε με ουσιαστικό τρόπο .
Πάνω από όλα καλοκαιρινές διακοπές είναι για να περνάμε καλά και χρειάζεται
να φροντίσουμε ώστε αυτό το καλά να είναι σε όλα τα επίπεδα,
Για αυτό, αυτό το καλοκαίρι σκεφτείτε τι ακριβώς έχετε ανάγκη να πάρετε
και να δώσετε και απολαύστε το στο έπακρο !
Καλό Καλοκαίρι !!