Πως χρησιμοποιώ τα αιθέρια έλαια στη προσωπική ζωή μου

Τα αιθέρια έλαια αποτελούν ένα σημαντικό βοήθημα στη ζωή μου.
Είτε για να ηρεμήσω τις κράμπες στα πόδια μου ή να μειώσω το άγχος μου,
για να κοιμάμαι καλύτερα ή για να αναπνέω καλύτερα, για να ρυθμίζω
τη θερμοκρασία του σώματος μου, χρησιμοποιώ τα αιθέρια έλαια
για να με επαναφέρουν σε ένα πιο υγιές εδώ και τώρα.
Αυτές είναι μερικές μικρές συμβουλές που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας.

1. Για ύπνο ...
... Τοποθετήστε ένα ζευγάρι σταγόνες αιθέριο έλαιο (λεβάντα, φασκόμηλο, λεμονόχορτο) σε μια γάζα.
Μετακινήστε τη γάζα κάτω από τη μύτη σας από το ένα ρουθούνι στο άλλο.
Περνώντας τη εμπρός και πίσω κάτω από τη μύτη σας θα σας δώσει μια πλήρη εμπειρία του αρώματος.
Τέλος ρίξτε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο στη κάτω πλευρά του μαξιλαριού σας και όνειρα γλυκά..
2. Για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο ...

... Συνδυάστε λεβάντα, μέντα και χαμομήλι, (τα λάδια αυτά έχουν αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες).
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού βοηθά στους πονοκεφάλους μέσω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων
μετά από εντριβή στους κροτάφους, με αποτέλεσμα την ανακούφιση της έντασης αφού επιτρέπει
στο αίμα να ρέει ελεύθερα.
3. Για να μειώσετε το στρες ...
... Δοκιμάστε να περάσετε αιθέρια έλαια κάτω από τη γραμμή των μαλλιών σας και κατά μήκος στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
Αυτό θα βοηθήσει να φέρει το σώμα σας σε ευθυγράμμιση και το μυαλό σας σε εστίαση.
Έλαια, όπως ylang ylang, γιασεμί και λεβάντα είναι καλό για τη μείωση του στρες, ενώ ο βασιλικός,
δεντρολίβανο και γκρέιπφρουτ βοηθούν στην πνευματική διαύγεια.
4. Για ενδυνάμωση της έμπνευσης ...
... Δοκιμάστε να τοποθετήσετε το λιβάνι, τριαντάφυλλο, νερολί ή σανταλόξυλο στην κορυφή του κεφαλιού σας.
Το 7ο τσάκρα (το τσάκρα του στέμματος) βρίσκεται στην κορυφή του κρανίου σας και θεωρείται το σημείο μέσω του οποίου
θα συνδεθείτε με υψηλότερη ισχύ και καλή δόνηση.
Μια σταγόνα αιθέριο έλαιο στην κορυφή του κεφαλιού σας μπορεί να αποτελέσει πηγή έμπνευσης και να το μετατραπεί σε μια υπέροχη εμπειρία.
5. Για να ανοίξετε το στήθος σας και να αναπνέετε πιο εύκολα ...
... Βάλτε με το δάκτυλο σας αιθέρια έλαια στη κλείδα σας για να φέρετε τη συνείδηση και την ευαισθητοποίηση στο λαιμό, τους ώμους και το στήθος σας.
Το άρωμα και η αίσθηση, θα ανοίξουν χώρο στους πνεύμονες και θα σας βοηθήσουν να αναπνέετε βαθιά.
Αρώματα όπως η λεβάντα και ο ευκάλυπτος είναι ιδανικά για αυτό, αλλά μπορείτε να τα συνδυάσετε και με άλλα που όπως το κάρδαμο, βανίλια, ή κανέλα.
6. Για τα οφέλη όλες τις ημέρες ...
... Εφαρμόζετε τα λάδια στους καρπούς ή στα χέρια σας.
Το κάτω μέρος του καρπού σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τα έλαια που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, όπως γαρίφαλο, το τζίντζερ, μέντα ή λεβάντας.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ με αιθέρια έλαια μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας - τα χέρια σας κινούνται κατά μήκος του σώματός σας
και μπροστά από το πρόσωπό σας όλη την ημέρα, έτσι θα έχετε ευχάριστες μικρές δόσεις μυρωδιάς καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

Θυμηθείτε: Χρειάζεται μόνο ένα ή δύο σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο για να βιώσετε τα θεραπευτικά οφέλη.
Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τα αραιώσετε λίγο πριν από την εφαρμογή στο δέρμα για την αποφυγή ερεθισμού.
Αγκαλιάστε την αρωματοθεραπεία αρχίστε τις προσαρμογές και τα μείγματα ανάλογα με τα γούστα και τις ανάγκες σας, πειραματιστείτε με αρωματικά λάδια σώματος, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με σπιτικά προϊόντα καθαρισμού. Θα αισθανθείτε σαν μια σύγχρονη αλχημίστρια!

Με αγάπη άπλετο φώς και υπέροχες μυρωδιές!!
Κατερίνα Σταθοπούλου
Holistic Rejuvenation Therapist
http://www.alopiliving.com