Για να στείλουμε τους μύκητες... διακοπές!

Μπορούμε να αποφύγουμε μολύνσεις και υποτροπές, τηρώντας μερικούς απλούς κανόνες:

- Κάνετε καθημερινά μπάνιο, για να διατηρείται το δέρμα σας καθαρό, και να σκουπίζεστε καλά, ιδίως ανάμεσα στα δάκτυλα και γενικά όπου έχει πτυχές το δέρμα σας. Το ίδιο σχολαστικοί στο πλύσιμο και στο στέγνωμα θα πρέπει να είστε με το πλύσιμο των παιδιών σας μετά τη γυμναστική ή την πισίνα

- Μην περπατάτε με τα πόδια γυμνά σε δημόσιους χώρους που είναι ζεστά και υγρά, όπως οι πισίνες και τα ντους ή τα αποδυτήρια των γυμναστηρίων αλλά ακόμη και η άμμος της παραλίας. Πάντως, το ίδιο ισχύει και για το μπάνιο σας, αν κάποιο άτομο της οικογένειάς σας έχει ήδη μύκητες.

- Μην κάθεστε ποτέ απευθείας κάτω στην άμμο της παραλίας ή γύρω από την πισίνα ή - να βάζετε πρώτα ψάθα και από πάνω πετσέτα, την οποία καθημερινά θα πλένετε και θα στεγνώνετε καλά.

- Εάν στην πισίνα ή στην παραλία πρόκειται να χρησιμοποιήσετε κοινόχρηστη καρέκλα ή ξαπλώστρα, βάλτε πρώτα πάνω μια ψάθα και την πετσέτα σας, και μετά καθίστε.

- Πλένετε καθημερινά με σαπούνι και νερό το μαγιό και τις πετσέτες που χρησιμοποιείτε στην πισίνα ή στην θάλασσα.

- Εάν πρόκειται να μείνετε σε ξενοδοχείο, πάρτε μαζί δικές σας παντόφλες ή βεβαιωθείτε ότι έχει παντόφλες μιας χρήσης για κάθε άτομο ξεχωριστά. Τις παντόφλες θα πρέπει να τις φοράτε συνεχώς και να μην περπατάτε καθόλου ξυπόλητοι μέσα στο δωμάτιο.

- Μη μοιράζεστε την ίδια πετσέτα με άλλους και φροντίστε να τις πλένετε σε θερμοκρασία 60 βαθμών Κελσίου.

- Αποφύγετε τα στενά και κλειστά παπούτσια, ιδίως το καλοκαίρι. Τα αθλητικά παπούτσια είναι ότι χειρότερο για την περίπτωση.

- Φοράτε παπούτσια που αερίζονται καλά και αποφύγετε να φοράτε το ίδιο ζευγάρι δύο μέρες συνεχόμενα. Αν φοράτε αθλητικά και το καλοκαίρι, θα πρέπει οπωσδήποτε να φοράτε και βαμβακερές κάλτσες Αν νιώσετε και αυτές ότι βράχηκαν από ιδρώτα αλλάξτε τις άμεσα. Μη φοράτε συνθετικές κάλτσες.

- Προσοχή στα περσινά παπούτσια αν είχατε μύκητες. Όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορεί αυτοί να έχουν επιβιώσει σε αυτά έναν ολόκληρο χρόνο και να σας επιτεθούν ξανά.

- Εάν ιδρώνετε πάρα πολύ, να χρησιμοποιείτε ειδικά αφιδρωτικά αποσμητικά, και να συμβουλευθείτε έναν δερματολόγο για τυχόν ειδικές προφυλάξεις ή αγωγή που πρέπει να κάνετε (μπορεί λ.χ. να σας συστήσει να χρησιμοποιείτε σποραδικά ειδικές λοσιόν ή να χρησιμοποιείτε καθημερινά απορροφητικά σκευάσματα με μορφή πούδρας).

- Εάν πάσχετε από διαβήτη, φροντίστε να ρυθμίζετε καλά το σάκχαρό σας (οι μυκητιάσεις ευνοούνται όταν είναι αρρύθμιστο).

- Εάν έχετε κατοικίδιο και δείτε κάποια βλάβη στο τρίχωμά του, να το πάτε αμέσως στον κτηνίατρο.

- Στο σπίτι, για να μειώσετε τον κίνδυνο μυκητιάσεων, φροντίστε να απολυμαίνετε συστηματικά με χλώριο τα είδη υγιεινής (μην ξεχνάτε την μπανιέρα, την οποία θα πρέπει να γεμίζετε με νερό και χλωρίνη και να την αφήνετε κάποιες ώρες, εάν κάνετε και αφρόλουτρο). Καλό είναι επίσης να αφήνετε τα παπούτσια σας έξω από το σπίτι και να φοράτε αμέσως παντόφλες, αφού ό,τι υπάρχει στο χώμα μεταφέρετε με τα παπούτσια όπου πατήσετε.

Ευχαριστούμε την επιστημονική ομάδα του Κέντρου Ποδιού
http://www.kentropodiou.gr/